デトックスの時期




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冷た~い冬らしい空気。
写真を見ると雪が降っているようにも見えるけど、
曇り。

フランスでは、ブルターニュ地方やパリ地方で
雪が降ったと思ったら、実は大気汚染が雪のように降ったという
怖いニュースもあり。
第二の経済圏リヨンでも注意が必要。
(工業地域の排気がメインだから。)


土曜のマルシェでは
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ハチミツもゲット。
(胡桃がメインだけど)
のどがイガイガする前にハチミツ&外出時はハチミツ飴持参。
モミの木ハチミツ(Miel de Sapin)が一番のどにいいと飴を買うときに聞いた。



さて、明日から普通の日が始まる
つまり年末年始休暇が終わるフランスでは、
ご馳走期間の後のケアの時期。

デトックスに成功するアドバイス10
・シャンパーニュを水に替える
・バランスの取れた食事に戻る
・ハーブをたっぷり摂る
・モノダイエットをしてみる(野菜スープだけ、りんごのコンポートだけ、蒸しじゃがいもだけ等)
・野菜フルーツジュースを飲む
・身体を動かす
・赤ちゃんのように(お腹で)呼吸
・サウナを利用
・湯たんぽを肝臓に当てる
・睡眠をたっぷり


元日からローヌ沿いを散歩している人も結構いたのはそのためかしら。




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by lyonnaise | 2017-01-01 21:52 | 日常 | Comments(5)
Commented by 桃子 at 2017-01-02 09:18 x
明けましておめでとうございます。
私もちょうどミキサーを出してきたところでした。
明日から野菜や果物をいっぱい取ろうかと。
健康がやっぱり一番です。

こちらもさぶッです。雪は無いけど木々は樹氷で真っ白。
蜘蛛の巣がハロウィンになってると次男が喜んでましたが。

くまさんのブログのお陰で気候やフランスの出来事が分かって
本当に感謝してます。
今年もよろしくお願いしますね。
Commented by あき at 2017-01-02 10:31 x
~~~ヾ(^∇^)おめでとうー♪

東京は快晴24度です。
綺麗なキリンさん(違?汗)の御蔭で気候やリヨンの出来事が分かって感謝しています。
今年も宜しくお願い致します。
Commented by あき at 2017-01-02 10:32 x
14度でした。ペコ
Commented by lyonnaise at 2017-01-03 07:30
桃子さん
おめでとうございます。
さすが、ミキサー!
私も簡易なの持っているはずなのに・・・使わなくちゃ。
そう、健康が一番ですよね!
睡眠はたっぷり取ったので、身体にいいものを摂りたいです。

こちらこそ、今年もよろしくお願いします!
Commented by lyonnaise at 2017-01-03 07:33
あきさん
おめでとうございます。
東京は14度ですかー!
リヨンは高い日で4度。(笑)
最近は一日の気温差がほとんど無くて、不思議な感じです。最低気温があまり低くないのは有難いですが。

あ、キリンに戻りましたね。(笑)今年もよろしくお願いします。
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