カテゴリ:健康系( 54 )

オーヴェルニュ・ローヌアルプ地域圏のウィルス流行状況




フランスでは、ガストロ(ウィルス性胃腸炎)、インフルエンザが流行っているのですが、
リヨンがあるオーヴェルニュ・ローヌアルプ地域圏の状況は、
プログレ紙(地元紙)によると、


先週の時点で、
細気管支炎 流行4週目
ガストロ 流行1週目
インフルエンザ 今週から流行の仲間入り
だそうです。

インフルエンザは、国内で12地域圏がある中、9つが流行中
一番流行っているのは、パリがあるイル・ド・フランス地域圏


旅行の方も注意しましょうね!
フランスではマスクができませんからね。(重病人か怪しい人だと疑われる)



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by lyonnaise | 2017-12-22 22:43 | 健康系 | Comments(0)

声が出るようになったのは




大根飴が効いたのか、


寝る直前のホットミルクハチミツ入り(友人推奨)が効いたのか、

ハチミツ&生姜多用が効いたのか、

薬局で買った錠剤や薬剤が効いたのか、(のどスプレーは一回試してコロッと忘れていたから、効いたのは左右)
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ハチミツ入りヴァンショが効いたのか(こそっ)

声が普通に出る!
いつもの美声とは違うけど。(バシッ!)

し~あ~わ~せ~☆


今回、声が出なくなったけど、
喉は痛くならなかったの。
なんか不思議。
でも、咳が出てるから、
やっぱり原因は風邪なのよね。
熱も頭痛もないけど。
これからかな。。。



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by lyonnaise | 2017-12-17 21:51 | 健康系 | Comments(4)

細気管支炎?




声が出なくなったのは、
しゃべり過ぎだと思っていたら、
咳が出てきた。。

昨日話した人は、時々咳き込んでいて
夜、咳で全然眠れなかったと言っていた。
聞いてみたら一週間(!)続いているそう。
その前に、二日間声が出なかったそう。

ということは?(笑)
笑っているバヤイではない。


ニュースによると、ローヌ県では細気管支炎が流行しているそう。
それかな?



昨日は、前夜ネットサーフィンでチェックした大根飴


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木曜マルシェで大根をゲット! 細いから5本
ついでに少なくなっていたハチミツも増強
りんごはハチミツ屋さんがおまけでくれた☆

一晩おいて、今朝から飲んでるけど、
効いてるのかどうなのか。


ちょっと声が出るとしゃべってしまって、また悪化の繰り返し。。

しゃべっちゃいけないのよね。



昨日の夜は、病人だからと甘やかして
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最近みつけて喜びのあまり買った、高級たこ焼き
かもめカフェの本格たこ焼き3個で1€のほうが安かったわー。また作って欲しいわー。今度食べられるのは新年会かな。。




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by lyonnaise | 2017-12-15 22:32 | 健康系 | Comments(2)

こ、声が・・・




出なくなった!
仕事を終えて、
買い物に寄ったら、
ハスキー犬!

確かに大声で案内する場面も結構あったかもしれないけど、
それより、
日曜日はもっと大声で案内していたけど、
のどの使いすぎ?
風邪?

薬屋さんで、ナチュラル系だけど、と薦められたもの。


ここでふと思い出して、写真
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書き込んでしまった後だけど
※最初に左の錠剤を選んだら、妊娠していないか、その計画は無いか聞かれた。(そんなに若くないってー。)
 右の小さな箱のエッセンシャルオイルを2滴垂らして飲む。(朝晩だけ。それ以外は錠剤のみ)
 真ん中のスプレーは妊婦さんOKの絵がある。
(錠剤かスプレーか好きなほうを選ぶように言われたけど、両方買った。笑)



このマーク

これ、以前教えてくださった方が!
そうそう、自然素材の。確かこれ。
偶然買いましたよー。


治る気がしてきた☆


治し方も発見 メモメモ


とりあえず、明日のために、寝よう!



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by lyonnaise | 2017-12-13 23:17 | 健康系 | Comments(0)

いいお天気だけど 風邪薬メモ




昨日起きたときに、のどに違和感。
ん?マズ?
今朝もまたイガイガ。
お昼食べてたら、鼻の調子が、、。
周りの目が気になる~~

昨日薬箱を見たら、消費期限が過ぎていないのは
ほとんど無かった、、ので、
薬屋さんへ~。

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症状を言ったら、鼻と喉の薬をくれた。
効いてね~


消費期限過ぎた薬について聞いてみたら
「持って来て」ということでした。
薬はそのまま捨てると環境に悪いから、薬屋さんに返して専門的に処理してもらうんですよね。



そうそう。
今日はユニクロのオープン。
大成功だったようですよ! うれしいですね~


(並ぶのが嫌いな)フランス人が並んでるー!

オープン時にこんなに集まったのは、欧州一とか。
パリ店よりもすごかったのね。

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これは先週の写真だけど、今日もこういういい天気だったわ~


でも、明日から雨で寒くなるとか。。

早寝しよっ。




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by lyonnaise | 2017-09-29 23:01 | 健康系 | Comments(2)

みんな体力あるなぁ~




二日続けて早起きだったら、
今朝は目覚ましの前に目覚めた!
やればできる!
(と言いつつ、目覚ましが鳴るまでお布団の中にいました。笑)

だって今日は最低気温7度なんですもの。。
(室温は20度だけど)
昨日の最低気温は17度だったの。
こんなにコロコロ変わると調子狂うわ~

と、怠惰な気分の理由付け。


先週末は、

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そういえば、自転車の大会だ。

と思ったら、
c0186684_06462609.jpg
ジョギング人口も多くて
マラソン大会かと思った。


昨日久しぶりに会った友人は、
「今年度は何かスポーツするの?」
いや、別に。。
「私は演劇を休んでジムに通うの。」
ほほー。
私は歩くことにしてる。
「あ、私も歩くの好き。この間は半日で10キロ歩いてた。」
え?

こんなだから私、体力ないのかな。




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by lyonnaise | 2017-09-15 23:43 | 健康系 | Comments(0)

秋の前に免疫力を高めよう






今日は健康のために睡眠を優先しよう。(笑)



☆追記

ビタミンC 
(特にたくさん含まれる食べ物)
  みかん、レモン、オレンジ、グレープフルーツ、キウイ、カシスなど赤系ベリー
  じゃがいも、カブ、緑のキャベツ、パプリカ、フヌイユ、ほうれん草
グレープフルーツシードエッセンス(抗炎症、予防:風邪、気管支疾患、慢性疲労、免疫低下)
ロイヤルゼリー
エキナセア(キクの一種)のエッセンス(予防:風邪:耳炎、口峡炎、喉頭炎)
ショウガ





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by lyonnaise | 2017-09-11 00:19 | 健康系 | Comments(2)

抜歯をしたら、メモ




やりたいこと、やるべきこと、いっぱい。
最近やること遅いから、気をつけなくっちゃ。
睡眠も大切だし。


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なかなか早起きに変えられない。。


そんな中、金曜日、ついに抜歯。

この歯、悪さはしなかったのだけど、
今の歯医者さんにかかり始めた4年前から抜かなくてはいけないと言われていたもの。
(あまりに自分の治療のことを忘れるので、エクセルでメモをつけている昨今)


先月の歯痛騒ぎで調べていて、
(痛いと思った歯が痛くなくなって)
レントゲン(2D)ではわからなかったけど、
スキャン(3D)で、抜くべきという結論に。

日本ですでに神経を抜いてる(か死んでる)から
15年以上もよくもったものだとも言える。


抜いてみたら、
二つに割れている歯の間に炎症。
あら、意外と大きい。
「抜いてよかったですねー。」と歯医者さん。
続いて、
「なぜ腫れなかったんでしょうね?」と呆れ顔。

痛みを感じないというのは、いいことであり悪いことだそう。
歯が悪くなっている兆候がわからないから・・・。


当日はなるべく冷たいものしか食べてはいけない。
今の時期に冷たいものって言われてもねー。
お豆腐にヨーグルトにコンポートに。

しゃべりにくかった。
痛くはないけどあごを動かすのが面倒だった。


友人に紹介してもらったこの歯医者さん。
信頼できる歯医者さんがいるのは有難い!

ついでに信頼できるお医者さんもいるともっといいんだけど。




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by lyonnaise | 2017-02-20 21:52 | 健康系 | Comments(0)

歯 安心のナイトガード




早寝早起きって、難しいですね~。


さて、先日、型を作ってもらっていた
ナイトガードを受け取りに。

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ケースを開けると

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意外とコンパクト

これが夜、歯を守ってくれるのね~
診察入れて50ユーロ程度ならもっと早く作って置くんだったわ~。


で、その際に詰問された歯。
(痛かったのに予約を取ったら痛くなくなって、レントゲンでも問題がなかった歯)

固い物を噛むとやっぱりちょっと痛いからそちら側は使ってないと言うと、
「スキャンして調べてみますか?」
「はいーっ!」
※強要はしない。こちらがしたいと言ったらするというスタンスの歯医者さん。

結果、原因は、私が思っていた歯ではなくて、
一番最初にインプラントを3本しなくてはいけないと言われていた内の1本だった。。。

痛くないのと、かぶせたら問題がないから
歯医者さんが首をひねりながら、様子見になっていた歯。

先日言われたのは「この状態で腫れないのがおかしい」ということ。(汗)

ということで、今度こそ抜歯。。。

歯医者さんは原因が判ってほっとしてたけど
歯を抜くのはね~。いくらボロボロの歯でもね~。

えぇ、予約しましたわ。




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by lyonnaise | 2017-02-09 23:51 | 健康系 | Comments(2)

よく効く鼻の薬メモ




金曜のどがイガイガ
その後、日曜に治ったと思ったら、鼻が、鼻が、水?

マズイ、授業できない!
と、薬箱から
c0186684_06354868.jpg
HUMEX

これが効いた~!
夜飲んで寝たら、朝起きて前日を忘れるほど。

一応朝も飲んで行ったらOK

その後咳に移行していたような?
いや、咳はしゃべると出るのかな。

2015年に買っていて、期限は2017年4月。
この冬で終わり。
こんなに効くなら次を買っておこうかな。

期限が短いなら常備薬じゃなくて症状が出てから買うべきかしら。


あ、明日早いんだ。早寝しなくっちゃ。




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by lyonnaise | 2017-01-31 22:34 | 健康系 | Comments(2)