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習慣か体質か



昨日もなんとか晴れ!
今日は30度まで上がって明日は雷雨とか。。

冷凍庫のシャーベットがようやく終了。
買ったらいつも2日で食べてしまうと言う人もいたけれど。
板チョコ、おいしいからすぐ1枚食べちゃうと言う人もいたけれど。
無理むり~
おいしいけど、少しで充分。

日本人会で借りてきた「食べる健康」という本を読んで、
やっぱり私って、太らない生活と嗜好をしてるんだなぁ、と。
(※ここではネガティブな意味。夏に体力落ちるから~。)

甘いものは一度に少し、清涼飲料飲まない、
習慣か体質か_c0186684_15143343.jpg

このトマト、あま~い。冷蔵庫には入れてはいけないもの。

料理は塩分少な目、あっさりしたものが好き、
よく噛む(これは親のしつけ)、食べるの遅い。

若かりし頃(食が細くてガリガリだった頃)、
おすもうさんを真似して一日二食にしてみたこともあったけど、
ぜーんぜん続かなかった。
でも本によると、朝食抜きは、太るだけじゃなくて肝機能の異常につながるらしい。
ひぃー、こわい。

栄養学って、人生にいい学問ね~。



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by lyonnaise | 2014-08-08 07:33 | 健康系
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