酷暑、食べたらいいものいけないもの





避けるべきもの
糖分、油脂分、アルコール、カフェイン
野菜ではさくらんぼ、アスパラガス、アーティチョーク、フヌイユ
揚げ物、肉の赤身、チーズ、パティスリー類

買うべきではないもの
メロン、海老、魚介、調理前の鶏(臭い、ハエの原因、痛みやすい)
ニンニク、玉ねぎ、キャベツ類(臭い)

摂るべきもの
水(最低1,5L-2L/日)
スイカ、レタス、キュウリ、トマト、生野菜、
ヨーグルト、フロマージュブラン、卵



先日マルシェで卵を買ったら
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賞味期限を書いてくれた。
安心。有難い!

あと3日で食べなくちゃ。



応援、ありがとうございます。


被災地支援 CIVIC FORCE 応援しています。

福島原発行動隊 応援しています。

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by lyonnaise | 2018-08-01 23:07 | 健康系 | Comments(0)
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